Bianco o nero

Ogni tanto mi capita di leggere i commenti su notizie e blog di quotidiani on line e ultimamente ho notato come spesso emerga una distorsione cognitiva dilagante: il pensiero dicotomico, ovvero il così detto “black and white thinking”. Pensare in bianco o in nero, escludendo le diverse sfumature esistenti fra un estremo e l’altro, è … Leggi tutto Bianco o nero

Feedback!

Negli ultimi decenni, il fenomeno della comunicazione massmediatica ha stravolto il modo di comunicare. C’è una sorta di assuefazione al messaggio veloce, d’impatto, finalizzato a catturare l’attenzione per scongiurare il rischio di rimanere inascoltati dall’altro, che distratto da centinaia di input (i quali spesso si accavallano ad un ritmo insostenibile) finisce inevitabilmente con il perdersi … Leggi tutto Feedback!

Io penso positivo

Un argomento di cui si è fatto, si fa e si farà sempre un gran parlare, si potrebbe definire un evergreen, che però si può trattare in mille modi diversi: il pensiero positivo 🙂  Ci provo. L’atteggiamento mentale determina la qualità della nostra vita, influisce sulle azioni, sui comportamenti, sulle reazioni e sulle scelte che … Leggi tutto Io penso positivo

Lo stato di flow e i suoi meravigliosi effetti benefici

Dedicarsi ad una passione è qualcosa che tutti dovremmo fare, soprattutto coloro che vivono situazioni lavorative stressanti o poco gratificanti, difficoltà relazionali, conflitti di coppia o familiari e così via. Non si tratta semplicemente e banalmente di una valvola di sfogo, ma si può considerare come ciò che ci permette di trovare gratificazione grazie alle … Leggi tutto Lo stato di flow e i suoi meravigliosi effetti benefici

Non ho alternative!

Torno ancora a parlare di obiettivi e di scelte di vita, argomento che per me è stato un importante oggetto di ricerca. “Non ho alternative”, una frase che spesso si pronuncia per resa, per rinuncia, oppure per erigere un muro contro tutte le criticità che le alternative comporterebbero. Perché in realtà le alternative ci sono … Leggi tutto Non ho alternative!

La determinazione e le visualizzazioni positive

Ci sono persone che hanno una grande determinazione, non importa quali carte hanno da giocare, anche se non hanno tutti i requisiti che teoricamente servirebbero per arrivare alla meta, la loro forza volitiva vince su ogni cosa e incedono di gran carriera. Io li chiamo “arcieri”. L’arciere da piccolo veniva descritto come un bambino che … Leggi tutto La determinazione e le visualizzazioni positive

Quanto, come e cosa sei disposto a cambiare per raggiungere i tuoi obiettivi?

La strada che ci conduce verso l’obiettivo ci cambia. All’arrivo non saremo le stesse persone che eravamo alla partenza. L’obiettivo lavora su di noi e quello che è davvero importante non è cosa vogliamo ottenere ma che persone vogliamo diventare. Questo spiega come il cambiamento non si manifesti solo alla meta, ma dall’inizio, altrimenti non … Leggi tutto Quanto, come e cosa sei disposto a cambiare per raggiungere i tuoi obiettivi?

Chi era Carl Rogers?

Carl R. Rogers (1902 - 1987) è stato uno dei rappresentanti più importanti della psicologia clinica americana e un esponente di spicco della psicologia umanistica. E' stato definito il padre del Counseling in quanto il suo pensiero ha avuto un impatto notevole sull'affermarsi di questo approccio nuovo. Egli sosteneva che la relazione d'aiuto in psicoterapia … Leggi tutto Chi era Carl Rogers?