Gestire le emozioni

Il modo in cui si affrontano i problemi che si presentano nella quotidianità è una questione di enorme importanza e influisce pesantemente sulla nostra qualità di vita. Spesso non sono i problemi stessi a gravare su di noi ma proprio il modo in cui reagiamo. Tutti, prima o poi, ci sentiamo sconsolati, svuotati, demotivati, incompresi, … Leggi tutto Gestire le emozioni

Pausa di riflessione

Nella coppia ogni tanto arriva un momento di incertezza in cui uno dei due ha bisogno di riflettere e chiede all'altro/a una pausa, un distacco. Succede non solo in coppie consolidate e di vecchia data ma anche in coppie nuove, appena nate, dove l'incertezza probabilmente c'è già dall'inizio ma si vuole comunque tentare di intraprendere … Leggi tutto Pausa di riflessione

Io sono ok!

Gina è una giovane donna, molto carina, socievole, sorride spesso, vive ancora con i suoi genitori, fa la cassiera in un ipermercato. Mi contatta per un problema: non tollera il giudizio degli altri e spesso rimugina su frasi, episodi, risposte mancate. Tuttavia, l'unica reazione che ha davanti a questo disagio, è l'impellenza di essere sempre … Leggi tutto Io sono ok!

Le donne mi fanno impazzire…

ALDO e le sue donne. Aldo ha 50 anni, un fisico che ne dimostra 10 in meno e un'aria da ragazzo. Arriva in studio con abbigliamento informale. Ha una ditta individuale (settore edile), non è sposato, non ha figli e dice di frequentare attualmente un’amica, senza troppo impegno. “Comincio a sentirmi vecchio… ” afferma. Emerge … Leggi tutto Le donne mi fanno impazzire…

Cosa vuoi fare da grande?

“Cosa vuoi fare da grande?”, domanda che ogni bambino si sente porre arrivati ad un certo punto della sua vita, ovvero appena inizia a capire che da grandi si diventa qualcosa. A partire da questa domanda nascono le prime aspettative, aspettative che prima saranno di coloro che gravitano intorno al bambino e che, in un … Leggi tutto Cosa vuoi fare da grande?

È davvero così grave?

Quanto ti prendi sul serio nella vita? Riesci a sdrammatizzare, a ridere delle tue difficoltà quotidiane, degli impedimenti, delle rogne che si presentano puntuali nei momenti ovviamente inopportuni? L’ironia è una dote che non tutti abbiamo, eppure è proprio vero che qualche volta una risata ci salva la vita. Riuscire a ironizzare nelle situazioni tragiche … Leggi tutto È davvero così grave?

Figlio mio, perdonami

I rapporti difficili con i genitori diventano conflitti interiori che spesso ci accompagnano anche in età adulta. Non tutti noi abbiamo avuto la fortuna di nascere nella tipica "famiglia del mulino bianco". Spesso ci portiamo dietro per lungo tempo, e qualcuno per tutta la vita, le conseguenze del comportamento che i nostri genitori hanno adottato … Leggi tutto Figlio mio, perdonami

Mi fai stare male

La vita, come tutti impariamo presto, oltre ad essere un’esperienza ricca di gioie, di entusiasmo e di gratificazioni, è fatta anche di dolore, di difficoltà, di malessere. A chi non è mai capitato di avere la sensazione che intorno tutto e tutti cospirassero contro? A partire dai genitori, fratelli e sorelle, continuando per amici, compagni, … Leggi tutto Mi fai stare male

Bianco o nero

Ogni tanto mi capita di leggere i commenti su notizie e blog di quotidiani on line e ultimamente ho notato come spesso emerga una distorsione cognitiva dilagante: il pensiero dicotomico, ovvero il così detto “black and white thinking”. Pensare in bianco o in nero, escludendo le diverse sfumature esistenti fra un estremo e l’altro, è … Leggi tutto Bianco o nero

Feedback!

Negli ultimi decenni, il fenomeno della comunicazione massmediatica ha stravolto il modo di comunicare. C’è una sorta di assuefazione al messaggio veloce, d’impatto, finalizzato a catturare l’attenzione per scongiurare il rischio di rimanere inascoltati dall’altro, che distratto da centinaia di input (i quali spesso si accavallano ad un ritmo insostenibile) finisce inevitabilmente con il perdersi … Leggi tutto Feedback!