Gestire le emozioni

Il modo in cui si affrontano i problemi che si presentano nella quotidianità è una questione di enorme importanza e influisce pesantemente sulla nostra qualità di vita. Spesso non sono i problemi stessi a gravare su di noi ma proprio il modo in cui reagiamo. Tutti, prima o poi, ci sentiamo sconsolati, svuotati, demotivati, incompresi, … Leggi tutto Gestire le emozioni

Mi fai stare male

La vita, come tutti impariamo presto, oltre ad essere un’esperienza ricca di gioie, di entusiasmo e di gratificazioni, è fatta anche di dolore, di difficoltà, di malessere. A chi non è mai capitato di avere la sensazione che intorno tutto e tutti cospirassero contro? A partire dai genitori, fratelli e sorelle, continuando per amici, compagni, … Leggi tutto Mi fai stare male

Bianco o nero

Ogni tanto mi capita di leggere i commenti su notizie e blog di quotidiani on line e ultimamente ho notato come spesso emerga una distorsione cognitiva dilagante: il pensiero dicotomico, ovvero il così detto “black and white thinking”. Pensare in bianco o in nero, escludendo le diverse sfumature esistenti fra un estremo e l’altro, è … Leggi tutto Bianco o nero